피부 119 - 집에서 여드름 뿌리를 뽑는 비법!!

 

 

 

집에서 여드름 뿌리를 확~!! 뽑아 버리자!!

 

 

 

 

 

다들 아기피부, 백옥미인, 동안미인, 우유빛 피부..

요즘은 남자들도 이쁜 사람들이 너무도 많다 ㅠㅜ

실제로 눈코입 하나하나 보면 이쁘지 않은 얼굴인데

피부하나가 백옥이라 멀리서도 딱 알아보는 이쁜얼굴이 된다

거친피부도 보습주면되고, 모공도 이젠 가려지는 메이크업이되고,

여드름 피부 는 아무리 가리고 가려도 가려지지 않는 정말 대책없는 피부가 아닌가 싶다

중요한 날에 예민해지고 신경쓰여서 그런지 하나씩 더큰것이 나곤 하는 

여드름 법칙이 생겨나기도 한다

응급치료법으로 여드름 연고를 바르기도 하고, AC제품도 쓰지만 결과적으로 몸의 리듬문제다

 

 

 

 

그럼 여드름은 정말 대책없는 피부의 적인가?

 

많은 사람들이 시도해보고 여드름 피부가 많이 개선 됐다는 방법 몇가지가 있어

오늘은 그 비법을 포스팅해 보기로 했다

 

 

 

 

첫번째는 수면시간이다

이전까지는 충분한 수면만하면 된다고 생각했다

그런데!! 피부의 재생이 활발하게 이루어지는 시간은 밤 10~새벽2시 사이이다

그래서 이시간에 숙면이 되어 있으려면 적어도 9시 반부터는 수면준비를 하는게 맞는데

요즘 이렇게 일찍사는 사람을 없을거다, 노인분들빼구;;

그래도 여드름이 내피부의 大적이라면 일찍 자려고 노력해보자

 

두번째는 자외선차단방법이다

자외선 치료두 있는데, 왜 자외선은 이렇게 피부에게 적이되는건지;;

자외선은 피부를 자극하여 피부분비를 늘려서 여드름과 그밖의 트러블을 유발한다

그래서 틈틈히 썬크림을 발라주는 것이 좋은데,

여름만 바르는건 아니구, 사계절 다 신경써서 발라주어야 한다

민낯 피부는 형광등에도 영향을 받기 때문에 저녁 세안후 노출되지 않도록 주의하자

세번째는 식단을 바꾸는것이다

한방에서도 그렇고 이미 많이 알고 있듯이, 내장이 깨끗해지면 피부가 자연히 좋아진다

술,담배는 물론, 조미료가 많이 들어간 음식이나, 방부제가 많이 들어간 인스턴트 음식,

당분이나 염분이 많이 들어간 음식을 주의하면 효과가 바로 나타나는데

이런것들에 이미 적응되어 있는 우리의 입맛이 문제다 ㅠㅜ

그리고 식단을 선택할 수 있는 상황에서, 육류보다는 생선,비타민이 풍부한 채소,과일

그리고 풍부한 불포화지방산이 함유된 견과류를 가깝이 해보자

 

네번째는 몸안의 독소와 노폐물을 처리하는것이다

우리의 잘못된 생활습관이나 식습관으로, 우리 몸속에는 이미 많은 독소와 노폐물이 축적되어있다

이러한 독소는 피부의 유수분밸런스를 깨뜨리고 피지분비를 증가시켜 여드름이 피부를 뚫고나오게된다

이 독소의 적은 대표적으로 사과와 올리브오일이다

삼일동안 다른 음식을 섭취하지 않고 물과 사과만 섭취하고, 마직막날 밤에는 숙면전 올리브오일을 두스픈

먹어주면, 다음날 아침 숙변을 제거하여, 여드름도 마구마구 없어지는 것을 볼 수 있다

 

 

 

 

휴~ 여드름의 뿌리를 뽑을 수 있겠네요ㅋㅋ

굳은 결심하시구 여드름의 뿌리를 확~! 뽑아버리고, 피부미인 되어보세요^^