건강식 - 여름몸보신 음식 - 체질에 맞는 보양식 고르기

건강식 - 여름 몸보신 음식

 

 

체질에 맞는 보양식 고르기

 

 

 

먼저 체질에 따라 나누면 이러합니다

 

태양인과 태음인, 소양인과 소음인

 

 

 

태양인은 대체로 성격이 급하고, 그래서 스트레스가 많이 쌓이게 되고

이로인해 간에 열이 많다고해요

그래서 뜨겁거나 매운 보양식 보다는 과일이나 채소를 자주 먹으면 고기보다 약이 된다네요

포도,키위,메밀 등등 체질적 계절적 적당할거 같아요

 

 

태음인은 눈이 자주 충혈되거나 입이 건조해지고 목이 뻣뻣해지는 경우가 많죠

더구나 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충이 우선이고요

그리고 쇠고기나  냉콩국수가 태음인에겐 기운을 주기때문에 여름철 최고네요

 

 

소양인은 활동량이 많기 때문에 식사량도 많아야 하는데요

여름철 이런 활동량은 열을 발산하고, 그렇기 때문에 찬성질의 음식이 좋아요

대표적으로 낙지나 전복죽이나 오리가 있어요

 

 

소음인은 몸이 사계절 찬사람이 많아요

그래서 여름에도 열을 넣어주어야하기 때문에 인삼이랑 황기 넣은 삼계탕이나 추어탕이 좋아요

네가지 체질중에서 제일 보신이 필요한 사람도 소음인이라 할 만큼 보양식 해야합니다!! 

 

 

자신의 체질도 체크해보시고 체질에 맞는 보양식해야

건강도 유지하고, 젊음도 유지되고, 이게 돈버는거죠^^^^