유자차 효능 총정리~♥

몸에좋고~ 맛도좋고 향도좋은 맛있는 유자차!!!!

오늘 갑자기 유자차가 땡기네요 >_<

이거 얼른 쓰고~~~ 유자차 한잔 해야겠어용 ~!

유자차가 땡겨서~ 갑자기 유자차의효능을 알아보고 싶더라구요!!!!

유자차효능~~ 뭔가 굉장히 몸에 좋을것만같은 예감이 팍팍드네용!!!

그럼 유자차의 효능 총정리 보실까용?

 

 

 

< 유자차효능 총정리 >

 

     01. 뼈건강에 최고    

유자는 다른과일에 비해서 칼슘이 많이 들어있데요~!

사과보다 무려 10배이상 많은 칼슘이 들어있기때문에 아이들의 성장에 아주 좋겠죠~!?

저희 조카한테도 유자를 먹여야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

또한 성인들의 골다공증 예방에도 유자차가 탁월한 효과가 있다니 당장 유자차 ㄱㄱ 해야겠죠?

 

 

 

 

     02. 중풍예방 및 개선 효과    

유자에는 헤스페레딘이라는 물질이 있어서 모세혈관을 튼튼하게 해주며

뇌혈관의 장애를 예방해주고 혈압을 안정시켜주는 효과가 있데요~!!!

그래서 중풍에 아주 좋은음식이죠!

 

 

 

 

      03. 피로감 해소    

유자의 과육에는 유기산이 매우 풍부하다고 하는데요~! 유기산중에 구연산이 가장 많이 들어있는데!

구연산은 피로를 일으키는 물질인 젖산이 근육에 쌓이지 않도록 분해시켜주어서~

피로를 깔끔하게 해소해준데요!!!!

 

 

 

 

     04. 감기예방 및 치료효과    

유자는 레몬의 3배나 되는 비타민 c가 들어있어서 감기를 예방해주고

치료시켜주는데 아주 효과적이래요~! 특히 유자에 들어있는 리모넨이라는 성분은 몸의 염증을 완화시켜주며 기침도 진정해주는 효과가있어서 감기에는 아주 탁월한 효과가있답니다 : )

 

 

 

 

 

맛있는 유자~~~ 유자차의 효능 잘보셨나요????

유자청 만들어서 먹을까하는데~~~ 유자청 만드는법 아시는분!!! 알려주세용 >_<

아참참 그리구~ 유자차부작용이 있는데요!!

유자는 성질이 찬 음식이기때문에 ~ 평소기운이 없거나 맥이 약하고 느린사람 또는 몸이찬사람은

드시면  그리 좋치 않다고 하네요!!! 유자차부작용두 꼭 알고 드세용 : )