꽃을담다

힐링캠프 :: 김희애운동법 '몸매야 이뻐져랏~♥'

얼마전 김희애씨가 나오는 스페셜을 봤는데요~

우왕............

피부며 몸매며 ㅠ0ㅠ 대박대박

그래서 저~~~번에 본 힐링캠프에서 김희애운동법을

소개해준게

기억이나서 급검색ㅋㅋㅋ

오늘부터 해보려구.....해요 ㅠㅠㅋㅋ급자신감 하락ㅋㅋㅋㅋ

 유아인에게 눈이가는게 아냐........

김희애 언니에게 시선이가넼ㅋ뭐지?ㅠ_ㅠ

광이난다......

눈코입...다 광이나ㅠ0ㅠ

완전 부럽당 뜨어억!!

특급칭찬~~~퍼붓는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이제 정신 차리고!

힐링캠프 에 나온 김희애운동법 !!!!!!!!

한번 볼까용???? >_<♥

step 1.

집에 굴러다니는 음료수병이나 생수병에 물을 담아!

역기로 대신 사용해봐용~♥

15회 으쌰으쌰!

tip+ 겨드랑이 붙이고 허리를 쫘아악! 펴줘야합니당!

step 2.

후더더 제가 젤 힘들어하는 스쿼트 ㅠㅠ

무릎이 발끝으로 나가지 않게 하는것이

뽀.인.투 랍니다!

또~발가락을 들어주면

운동효과는 2배 랍니당!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ겁나힘듦 ㅠ0ㅠ

여기서도 허리를 쫙펴고

엉덩이는 적당히 빼주는게 중요해여!!

step 3.

생수통 다시들고!!!

팔 뒤쪽으로 가볍게 폈다 접었다 줍니당~

제일 쉽다 ㅠㅠ 조아조아~~이럼안되는뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

step 4.

또 한번의 고비 런지...후더더

한쪽다리는 스쿼트처럼 발끝 안나가게 해주고

반대쪽무릎이

땅에 달듯 말듯하게! 굽혀주세여!

해주셔야~ 운동이 됩니다 ㅠㅠ

화이팅!!!!!!

 BUT

양쪽 1번씩 해야 1회 인.정! 입니당~~ㅋㅋㅋ

김희애씨는 매일 3번씩.......한다는데

역시 몸매는.....노력없인

얻을수 없나봐요 OTL 슬푸다 ㅠㅠㅠ

하앍~~~~~~엘사 보다 이쁘다 +_+

다 같이!!!!!!!

김희애운동법 잘 따라해 봐용!!!

김희애 언냐 처럼 되지는 못해도~~~~~

하루 10분씩만 투자해보아요~

10년이 젊어 지는 기분 드실거예여 >_<

재산을 잃은것은 조금 잃은것이고,

명예를 잃은것은 많이 잃은것이고,

건강을 잃은것은 전부를 잃은것이다.

(멋지다앙~~~~~ㅠ.ㅠ 건강이 무조건 최고bb)

패션양말 :: 유니클로양말 "양말도패션이다!!"

요즘 저는 사람을 볼때 옷보다도

양말을 많이 보게 되더라구요ㅠ.ㅠ

(지켜보고있닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

왜그럴까요???

요즘은 발의 보온이 목적이 아닌

패션의 일부분처럼 양말을 코디하는게 대중화된거같다는

생각이 들었어용!!!

패션양말천국이로구나 에헤라디야~_~

얼마전 남친님의 생일이라 선물로

내복+양말+장갑을 사줬는데~

유니클로 세일기간이라

우사인볼트처럼 냅다달려갔죵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여기서 깨알 남친 인증샷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차마 내복은 공개불가

유니클로양말은 3개에 만얼마!?ㅠ.ㅠ기억이안나 내머릿속에 지우개가있돻ㅎㅎㅎㅎ

장갑은!!!!!!기억이난다난다난데스까~~~

12900원인데 9900원에 세일! 득퉴데스네~~~

저는 패션양말 중에 아가일 무늬를 굉장히 좋아하는데용!!

(2번째사진이 아가일패턴이랍니당~_~)

양복에도 어울리고 캐주얼에도 어울리는 예쁜무늬같아요!!!

그리구...땡땡이무늬도 좋아하....는....

(뭐지?다좋아하는거같넼ㅋㅋㅋㅋ)

손목 털도 섹시한 그대옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

양말을 영혼까지 끌어올려준 그대옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

고맙소!!!!!!!!!

tip. 다들아시겠지만 스마트한시대이니 터치가되는 똑똑한장갑으로 사시길!!!

비록 남치니가 엄한회사에 다녀서

 밝은색의 양말은 신지 못하지만

여러분들은!!!!!

요래요래~~~~이쁘고 화려한 유니클로양말들을 신어보세요!

크리스마스가 다가오니

첫번째 줄에 눈꽃송이 모양의 패션양말들도 완전완전 이쁘답니다+_+

발목양말은 추우니, 멋내고 싶으시더라두

조금만 참았다가 신으세요ㅠ.ㅠ

마지막으로 오늘......

저의 양말과 잇아이템(혼자만의생각) 인 패딩실내화

보실래여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하앍하앍........

저는 워낙 추위를 잘타서

양말위에 수면양말을 또신었답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이 챙퓌해

나름여자라곸ㅋㅋ꽃무늬보소.........-_-웃지마세옄ㅋ

그리고

아부지가 어디선가 얻어다주신

패딩실내화

안에 기모가 듬뿍듬뿍 들어있다능!!!!!!!!>_<

아부지 감사해여 우유드세옄ㅋㅋㅋ알랍우유♥

눈온닼ㅋㅋㅋㅋ

다들 겨울대비 든든히 하시고 발 따숩게 해주세요!!!

그리구 꼬~옥!

집에 가셔서 따뜻한 물로 발 소중히 잘닦아주세옄ㅋㅋㅋㅋ

우리의 발은 소.중 하니까여+_+

그럼 오늘도 수고한

나의 타자쳐주는 손가락들과

출퇴근 할수있게 해주는 발에게 감사함을 전하며,

양말 수다수다

the end

투..비..컨티늌ㅋㅋㅋㅋㅋ(영타가 느린관계로 자랑스런한국말로!!!)

겨울패션 :: 니트조끼코디

안녕하세요~

오늘 아침 날씨를 보니 무려 -8도 ....

진짜 한겨울 같은 날씨에 차가운 칼바람이 제 얼굴을 쓱쓱 밀고다니네요 ㅜㅜ

이런 추운 날에는 겨울패션이고 뭐고 껴입는게 상책?!

전혀 그렇지 않아요!! NoNoNo~

따뜻하면서도 겨울패션을 지켜줄 이맘쯤 항상 나타나는 니트!!

그래서 오늘은 니트조끼코디를 알아볼까합니다~^^

니트조끼코디를 하는데 니트조끼만 달랑 입는 사람은 당연히 없겠죠? ㅋㅋㅋ

니트조끼 안에는 난방이나 티셔츠와 같은 옷을 입는데요!!

남자여자 할것 없이 니트조끼는 너무너무 이뻐요^^

(교복도 전 니트조끼로 되어있는게 좋더라구요 ㅎㅎ)

이런 니트조끼코디는 수트와 함께 조합해도 정말 굿굿bb!!

따뜻해 보이면서도 심플하니 세련되서 너무 멋있네요 ㅎㅎ

뭔가 포근함까지 더해진달까?

니트조끼코디는 안에 무엇을 입냐에 따라 달라지기 때문에

겨울패션뿐만아니라 봄과 가을에도 뽐낼수있어요!!

안에 반팔니아 얇은 블라우스를 입어주면 봄,가을패션 코디 끝~!

이렇게 심플한 디자인인데도 불구하고 예쁜 겨울코디를 하실 수있답니다^^

저는 개인적으로 니트색은 원색이좋더라구요!!

파랑 노랑 빨강 하양 검정 등등 콜라보 되어있는것 보다는

한가지 색으로 되어있고 다른 무늬없는 니트무늬만존재하는 니트조끼가

다른 것과 함께 입을 때에도 제일 이쁜듯 합니다 ㅎㅎ

 연예인 이윤지씨가 입은 니트조끼인데요!!

살짝은 오투밀같은 분홍색 니트조끼와

 귀여운 패턴이 그려진 블라우스로 코디를 하셨네요~^^

너무 러블리하면서 여성스러워 보이는 코디인것 같아요!!

(패션의 완성은 얼굴이랬던가!!!! ㅜㅜ)

짧은 니트조끼 뿐만 아니라 긴 원피스형 니트조끼와

레깅스, 딱붙는 타이트폴라와 함께 겨울패션을 만들어보시는것도 좋아요~!

겨울패션!! 니트조끼코디하는 방법을 알아봤는데요!

역시... 뭘 입든 우선 살을 빼야 겟네요 ㅜㅜ

살짝 통통하신 분들은 펑퍼짐한 니트보다는 몸에 딱맞는 니트가 좋아요~

그러면 날씬해 보이는 효과까지 보실 수있답니다 (제가 그러거든요 ^^ .......ㅜㅜ)

이번 겨울패션은 니트조끼코디로 완성해 보세요~!!