꽃을담다

생리통에좋은음식 two :: 생리통아 물러가라!! 

생리통에좋은음식

두번째 이야기 가지구 왔어요!

>_<

저번에 말씀드린

생강양파, 부추, 쑥, 콩, 바나나!!!

잘 외우셨죠!? 

그럼 두번째 생리통에좋은음식

외울 준비하세여!!!!!!!>_<

 생리통에좋은음식 첫번째!!!!!!!!!

1. 감자. 쌀. 호밀

조금씩 자주 먹으면 혈당치가 높게 유지서 긴장이 완화시켜준데여~

저도 생리때만되면 ㅠㅠ 긴장긴장...초긴장

생리통에좋은음식 두번째~!

2. 땅콩. 호두. 해바라기씨. 계란

저 음식들에게는 비타민 E가 많아 월경 전

가슴의 멍울이 아픈 현상을 없애준데여!!!

멍울 진짜 아픈데 ㅠㅠ.... 해바라기씨 사먹어야지~!

생리통에좋은음식 세번째는???????

3. 고등어.오징어

고등어에는 비타민 B6가 많고, 오징어에는 마그네슘이 많아서,

긴장을 풀어주고 통증도 완화시켜준데여!

우와 맛있겠다! 고등어구이...오징어덮밥 원츄 ㅋㅋㅋㅋ

마지막!!!!!! 생리통에좋은음식

4. 호박

비타민 B군, E, 베타 카로틴이 신경을 완화 시켜준데요

생리때는 신경이 무지날카롭죠...

호박 쳐묵쳐묵해야지!!!!!!!!!

생리통에좋은음식 두번째이야기도 잘보셨나용??

>_< 그럼~ 잘 드시구

생리통 잘 이겨내십쇼!!!!!!!!

화이팅 !!!!!!!!!!!