꽃을담다

더위사냥

더위를 먹었을때의 증상 & 치료법 & 예방법

 이따금 비도 내리지만 비가 안내릴때는 정말 뜨거운 여름이네요ㅠ

다들 더위사냥 잘하고 계신가요?ㅎ

여름이라 입맛도 없고 잘 안챙겨 먹다보니 어느새 더위증세가 나타나는거 같기도하고

너무 바빠서 더위치료할 시간도 없다구요?ㅋㅋ

더위 치료도 좋지만 예방하는것이 젤 현명한 방법이죠

더위 증상과 치료 예방법 보시고 더위사냥에 성공하시길^^ 

더위를 먹었을때의 증상

입맛이 없고, 기운이 없음

더위로 혈압이 상승되고, 근육통을 동반

땀을 많이 흘림(식은땀)

두통, 어지러움, 현기증, 빈혈 등등

만성피로, 설사나 변비의 증상

숙면을 취하기가 어려움

더위 먹었을때의 치료법

충분한 휴식과 자연풍을 쐬는 것이 좋아요

더위를 먹으면 탈수 증상이 나타나기 때문에 적당한 염분과 당분을 섭취하면 좋아요

덥다고 계속 찬물을 마시면 증상이 더욱 악화돼요

증상이 좀더 심한 경우는 땀도 많이 흘리고 열이 나는데요,

이때 물수건으로 온 몸을 닦아주면 좋아요

더위 먹었을때 좋은 과일로는 수분이 많은 수박, 오이 등이 있어요

또한 매실은 열을 식혀주고 소화를 도와서 매실도 효과적이예요

더위 예방법

차가운 음식들을 될 수 있으면 피하는게 좋아요

더운 날씨 뜨거운 체온에 갑자기 찬것이 들어가면 신체가 적응하는데 힘들어 한답니다

규칙적인 운동으로 평소 체력관리를 해주세요

규칙적인 식습관도 중요해요

또한 바쁜 현대인에게 챙겨먹기 힘든 비타민과 영양를 민타민과 영양제로 보충해주면 좋아요

더위를 줄이기 위해 온도가 높은 시간엔 외출을 피하고 양산이나 모자 등의 차단제를 사용하세요

시원한 여름나기

어른도 아이도 죽부인 사랑

비도 많이 내려 피해도 많은 올해 여름..

무더위도 피해 수준이네요ㅎㅎ

무더위와 싸워야하는 요즘 다들 어떻게 지내시나요?

더위사냥의 좋은 방법 있으면 공유하자고요^^

예전부터 죽부인이라는 물건이 있는줄은 알았지만 이렇게 전세계적으로 사랑받는지는 몰랐네요

죽부인이 부인보다 시원해서겠죠?ㅋㅋ

대나무 결이 고와야 죽부인을 애용할 수 있어요

죽부인을 고를때는 손으로 만져보고 사야 좋은 죽부인을 고를 수 있어요

아래 사진이 고전적인 죽부인이고요,,

요렇게 아이들을 위한 죽부인도 나왔더라구요

물론 면으로된 죽부인덮개를 씌어 주어야 아이에게 해가 없겠죠

아이들은 피부가 약해서 조금만 꺼칠꺼칠?해도 피부가 상한답니다

요즘은 이렇게 죽부인 선풍기도 나왔더라구요

더울때 선풍기를 안고자고 싶은 충동이 마구 들었는데요

이렇게 죽부인 선풍기는 정말 안전하네요

멍멍이에게도 죽부인을 선물하고 싶지만 그냥 요걸로 만족하려므나ㅎㅎ

캠핑 용품 소개 & 추천

( 캠핑용품  체크리스트 )

여름이라 야외활동이 많은데요

특히나 야외에서 캠핑을 많이 하잖아요

일년에 한번이나, 몇년에 한번이기도한 캠핑

그래서 좋은추억 특별한 추억 만들려면 캠핑용품도 잘 챙겨야죠

캠핑 용품은 누가 뭐래도 잘쉬고 잘먹고 편리함이 최고우선이거 같아요

그래서 그런 캠핑을 도와주는 용품들 있어서 추천해 봅니다^^

요건 실용성보다 특이해서 가지고 와봤어요

이런 나무를 찾아야 하는것도 관건이지만

사람 무게도.. 쩝쩝...

요거 잼있네요

그런데 신체 사이즈에 따라 수면이 불편할 수도 있겠네요ㅎ

텐트는 바닥면이 평평하지 않아서 항상 불편한데

요런 텐트는 참 좋을거 같아요

나무가 쫌? 불쌍하긴해요^^;;

여러가지로 젤 적당한 텐트는 아무래도 요런 텐트겠죠?ㅎ

넓고 뻥~ 뚤린것이 아직까지는 이런텐트가 좋네요ㅋㅋㅋ

캠핑에서 절대 빠질수 없죠ㅎ

종류도 다양하고 크기도 다양해서 여러가지 보고 선택하시면 좋을거 같아요

식사도구들이네요

캠핑에는 짐의 부피나 중량도 고려해야 하기 때문에

무겁지 않으면서 실용적인 도구들이 적당해요

수면시 필요한 용품들이예요

여행이나 캠핑에서 휴식(수면)도 정말 중요해요

수면이 편해야 여행이 즐겁잖아요 ㅎ

캠핑용품 미리 보시고 즐거운 캠핑되세요^^

캠핑용품 체크리스트는 첨부파일을 참고하세요!!!