꽃을담다

푸석푸석 건조해 지는 우리들의 피부 ㅜㅜ

겨울이 다가오면서 더욱 그런것 같아요

이럴 때 일 수록 우리는 피부관리를 철처히 해야 된다는거~

그래서 오늘은 피부에 좋은 음식 best5 를 알려드릴께요!

피부에 좋은 음식 best5 첫 번째 토마토!

토마토는 노화방지 효과가 있어서

우리의 피부를 젊게~ 탱탱하게~ 해준답니다

비타민도 풍부하고 수분도 많아서

피부에는 정말 좋은 음식이에요!!

피부에 좋은 음식 best5  두 번째 물!

물은 피부에 있어 정말 중요한 요소 중 하나에요 ㅎㅎ

수분이 없으면 당연히 피부가 푸석푸석 건조해져 버리니까요!!

하루에 1.5L~2L 정도 먹어주면 그야말로 피부미인~^^

피부에 좋은 음식 best5 세 번째 초콜릿!

초콜릿은 당분이 많고 피부에 좋지 않다?!

 초콜릿은 오히려 우리 피부를 매끈하게 만들어 줘요!

그대신 카카오 성분이 많이 들어간 씁슬한 초콜릿을 먹어 줘야 겠죠?ㅎㅎ

피부에 좋은 음식 best5 네 번째 레몬!

레몬은 비타민 천국이라 할 정도로 비타민c이 많이 함유되어있어요

비타민c 효능은 피부의 탄력을 높여주고 잔주름을 없에주고 기미를 예방해준답니다!!

레몬을 그냥 드시기 힘드시다면 에이드나 티(tea)로 만들어 드시는 것도 좋은 방법이랍니다~^^

피부에 좋은 음식 best5 마지막 다섯 번째  꿀!

꿀은 먹기보다는 바르는 것에 많이 쓰이죠

아주 오래 전부터 피부를 좋게 하기 위해 이 꿀을 썻어요~

입술이 텃을 때에서 꿀을 바르고 자면 캐어 완료!!

이 외에도 오이, 파프리카, 연어 등이 피부를 좋아지게 하는 음식이라고 하네요~

피부를 좋게 하는 음식은 맛도 좋은 음식들 같아요 ㅎㅎ

즐겨 먹어 봐야 되겠어요!!