환절기 감기 예방차

환절기 감기 예방차

 

 

 

 

사진에서 보시는 것은 배충탕 차라고 하시는데요

매번 이렇게 준비가 되어 있다면 얼마나 좋겠어요

그러나 그렇지 못한 상황이 많으시까

 

감기 예방차로 좀더 간단한 차를 소개해 보겠습니다

 

 

 

생강차

 

생강은 가래를 내려가게 해주고 해열효과와 붓기 제거에 효과적이래요

비티민C가 풍부하기 때문에 피로회복에도 좋아요

감기 예방차인만큼, 감기기운이 있을때도 효과적인데요

생강차에 꿀을 넣어 먹으면

아이들에게도 생강을 싫어하는 어른에게도 맛있게 마실 수 있어요

 

 

 

녹차

 

녹차에는 감기회복에 좋은 카테킨성분이 있어서 면역계를 활성화 해준대요

그래서 녹차물로 가글을 하면 좋은 약차가 된답니다

 

 

 

 

유자차

 

지난번 포스팅에서 비염에도 좋다고 소개했었는데요

유자에는 레몬의 3배가 넘는 비티민C가 풍부하게 함유되어 있어서 감기에 효과적이예요

기침이나 가래 천식 염증 발열의 증상을 완화해주기 때문에 기관지에도 좋다고 할 수 있어요

 

 

 

 

 

모과차

 

모든 음식은 찬것과 따뜻한 것으로 나뉘기도하는데요

모과는 따뜻한것으로 분류되요

그래서 면역력을 높이고 비티민이 풍부하여 목의 통증에 좋으며

기침을 가라앉게해준답니다

 

 

 

무차

 

무차는 아마 처음 들어 보시는 분들도 있을거 같아요

기관지가 약하거나 아플때 식사후 무차를 마시면 감기뿐만 아니라

소화에도 좋답니다ㅎ