꽃을담다

생리통 :: 원인과 종류 알아보자♥

여자들을 한달에 한번씩

괴롭히는

생리통

저도 한달에 한번씩

ㅜ.ㅜ너무나 심하게 아프답니다...

그래서  

생리통원인과 종류

알아봤는데요~! >_<

보실까요~?

우선

생리통원인 은 뭘까요?

1. 평상시 꽉끼는 스키니 진, 레깅스 착용

2. 운동부족

3. 나쁜자세

4. 하이힐, 무거운가방

5. 무리한 다이어트

6. 인스턴트 식품 섭취

등등.. 생리통원인은

아주 다양하답니다.

......ㅠㅠㅠㅠ제가 해당되는게 엄청많네여

그래서 아팟나봐요

ㅠㅠ

생리통종류

1. 원발성생리통

골반이나 자궁내에 특별한 질환이 없으나

통증이 유발되는 생리통입니다.

보통 월경 시작 전이나

시작한 직후부터 시작하여 1~3일정도 증세가

계속 되기도 하며,

초경이 있고난 후 1~2년 이내

즉 청소년기에 발생하며,

주로 젊은 여성에게서 발생하지만 40대까지 지속되는 증상입니다.

2. 속발성 생리통

속발성 생리통은 골반염, 자궁근종,

자궁내막증 등과 같이 자궁과

골반내의 기질적인 병변으로

인하여 발생하는 것으로, 주로 초경이

지난 수년 후에 발생하며

결혼한 여성에게 주로 발생하는 증상입니다.

생리통원인과 종류

잘 아셨나요???

생리통원인 을 보니!

고쳐야할 생활습관이 많은거 같아요~

다음엔 생리통에 좋은 운동이나!

좋은자세!

가지고 찾아올게요^^

즐거운 불금~~~~보내세여!!!

생리통에좋은음식 :: 생리통심할때 먹어요!!!♥

뜨어억~

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

여자들의 적!!!!!!!

한달에 한번씩 빠지지않고....

돌아오는 녀석

생리통

아프다아프다...ㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이름듣기만해도 아픈거같아!

흑흑

생리통은 복부가차거나

손발이찬사람들에게 잘나타난데요 ㅠㅠ

그래서 제가 심한가봐옄ㅋㅋㅋㅋ

전 손,발이 얼음장같거든요 ㅠ_ㅠ

오늘은 그래서

생리통에좋은음식

가지고 왔답니다 >_< 보실까용?

1. 생강과 양파

생강은 몸의면역력도 높여주고

감기예방까지 된데여!!

양파는 난포를 잘자라는 성분이 있다네여!

난소 튼튼해지겠어여!!!

2. 부추

따뜻한 성질을 가지고있는 부추

혈액순환을 촉진시켜줘서

생리통에좋은음식!!!!!!

이랍니다~! 부추전먹고싶닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3. 쑥

쑥은 몸을 따숩게 만들어주고

피로회복이나 빈혈에도!

GOOD!!!

저희 언니 빈혈있는데!! 먹여야겠네옄ㅋㅋ

안먹겠지만 ㅠ_ㅠ

4. 콩

콩은 여성호르몬과 비슷한 성분이 함유되어있어서

여성분들의

생식기관을

튼튼!탄탄!하게 만들어준데여!!!>_<

마지막으로 생리통에 좋은음식!!!!!!!

5. 바나나

바나나는 세로토닌성분이 많은데여~

세로토닌을 마니먹으면

생리통을 완화시킬수있데여+_+

간단히 알아본 생리통에좋은음식

생리통 심할때 이중에

한가지라도 챙겨드신다면~

그나마 고통도 줄고

ㅠㅠ

몸에도 좋치않을까요????

홧팅홧팅!!!!!!!!

대한민국 여성분들 ㅜ.ㅜ

생리통에좋은음식 

드시고

생리통의 고통에서~ 벗어나세여!!!!!!!

>_<

감기예방 :: 감기에 잘 걸리지 않는 비결에 대해 알아볼까용? 

(고통스러워보이는 감기된통걸리신 언니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

엣취!!!!!에에에헷취!!!!!!!!  ㅜ.ㅜ

다들 감기에 걸리지 않으셨죠????

저는 다행히도

겨울이 오기전 독감 예방 주사를 맞았답니다!

그래서 아직은 감기에 안걸리고 있나봐요......ㅋㅋㅋㅋ

그럼 제가 소개할

방금 알게된

HOT 한 정보!! 공유해드릴께옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

초간단한

감기에 잘 걸리지 않는비결!!!

3가지!!!!!

 ONE.  바깥 공기 자주 쐬기

다들 밖에 나가면 감기걸린다구

안에만 있으려구 하시죠? (저도..ㅋㅋㅋ)

NONO~ 실내에만 있으면 세균에 감염이 더 잘된다는사실!!

밖에 돌아다니면 세균에서 벗어날수있고

산책은 면역기능에도 좋다고하네여!!!

(사진은 언니네 가족ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바깥공기 지대루쐬고있네옄ㅋㅋㅋ)

 TWO. 손 깨끗이 자주 씻기

손으로 눈이나 코, 입을 만지면!!!!!지지~~~

(사진속조카야~ 손 지지!!!빨리 빼!!!)

손을 씻을땐 항균력이있는! 데..톨? 요론걸루 씻는게 좋데여!

그리구 여기서!

-tip- 씻은뒤에는 다 말려줘야 세균의 번식을 막는데요!! 잘 말립시당!!

 THREE. 충분한 수면

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조카가 대(大)짜로 뻗었네옄ㅋㅋㅋㅋ

하루 7시간이 못되게 자는사람은

7시간을 자는 사람에 비해

감기걸릴 확률이 3배나 놓다는 연구도 있데요!!

오늘부터.....8시간 자야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ+_+v

감기예방 참 쉽죠잉~~~~???

이렇게 감기에 잘 걸리지 않는 비결!!!!

3가지만 지킨다면

올 겨울은

코찔찔이가

안될수도 있답니다>0<

이쁜 온니 이불속에서 나오세옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!!!

1. 밖에공기쐬고!

집 가서 2. 손씻고 3. 취침합시다~!!

그럼 코 안풀어도되옄ㅋㅋㅋ

하하핫 잘 보니

제가 이 3가지를 잘 지켜서

감기에 안걸리나봐용 >_<

그럼 여러부운~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

추운겨울에도

월급날을 위해!!!회사를 위해!!!!

일하는

 대한민국의 모든 근로자분들

감.기.조.심.하.쎄.용~~