꽃을담다

나도 과식증,폭식증? 음식중독테스트 해보자

본인이 과식증인지 폭식증인지 음식중독은 아닌지!!

궁금하시지 않으신가요???

내몸은 내가 지켜야죠!!! ㅜ.ㅜ

음식중독테스트 해보시고 음식중독인지 아닌지 알아보아요^^

그럼 음식중독테스트 시작합니다~!

문항에 몇개가 해당되는지 세어보세요!!!!

01. 음식 먹을 땐 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 다먹는당~ 

02.  배가 부른데 음식을 계속 먹고있다 ㅠㅠ

03. 가끔 먹는 음식의 양을 줄여야 하는 게 아닌가?? 라는 걱정이 될때가 있다

04. 하루에 많은 시간을 과식 땜에 축~처져있거나 피로감을 느끼면서 보낼때가있다!

05. 음식을 지나치게 많이 또는 자주 먹어치우느라 업무 시간이나 가족·친구들과 어울리는 시간 또는

 중요한 약속이나 여가 활동에 지장을 받은 적이 여러번 있다

06. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단증상(불안, 짜증, 우울감, 두통 같은 신체 증상)이 나타나기도한다 

07.  불안,짜증,우울감, 두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾아서 먹은적이있다

08. 특정한 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때에 그 음식을 먹고 싶은 강한 욕구를 경험한 적이 있다

해당 사항이 3개 이상이면 음식 중독을 의심해야 한다고하네요!!

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

그리고~ 3개 이상일 때에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋데요!

감기에좋은음식 4가지 총정리

감기에좋은음식

1. 마늘

마늘엔 면역력을 높이고 향균력이 강해 세균을 죽이는 물질이 들어있데요!

마늘은 대장암,위암 예방에도 진짜 좋은 음식이래요!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 마늘 좋아하는데 마니 먹어야겟어요!!!

감기에좋은음식

2. 은행

은행에는 카로틴이라는게 들어있어서 감기바이러스 침투를 막고

폐와 기관지에 좋은역할을한데요!

기침과 가래를 없애주고 감기를 완화시키는데 짱짱이래요!

감기에좋은음식

3. 배

배는 기침과 감기를 떨어트리는데 유명한 음식!!

기관지에도 좋은 효과가 있데요~

천식 또는 폐건강에도 짱짱이라네여!!!

감기에좋은음식

4. 모과

모과는 사포닌,사과산,구연산,비타민이 많이 들어있어서

천식환자들이 즐겨마시는 차로!

환절기에 정말 좋은음식이래요!!!!

 모과차 먹고싶다 ㅜ.ㅜ

모두들 감기에 좋은음식 드시고~~~~~

감기 빨리 나으시고 예방 또한 잘 하세용^^*

하트투하트에 나온 사회공포증은 뭘까?

사회공포증 뜻

다른 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은

사회 불안을 경험한 후

 다양한 사회적 상황을 겁먹고 피하게 되고

이로 인해서 사회적 기능이 낮아지는 정신과적 질환을 말한데요~!

사회 공포증 증상

다양한 사회적 상황에서 창피를 당하거나 난처해지는 것에 대한 과도한 두려움을 가지게된데요~

예를 들면

1. 많은 사람 앞에서 이야기할 때

2. 대중 화장실에서 소변을 볼 때

3. 이성에게 만남을 신청할 때

심한 불안감을 경험하게 된다네요!!ㅠ_ㅠ

하트투하트 사회공포증

하트투하투가 이런 사회공포증 환자의 이야기를 다루는

드라마래요~!

보면 왠지 사회공포증공감도 될거같고

사회공포증을 어떻게 극복하는지도 배울거같네여~!!!!!!!!