위에 좋은 음식들 추천 (파래, 생강)

위에 좋은 음식들 추천

 

 

여름엔 더위를 식히려고 찬물 찬음료 등등 위건강을 위협하는 생활이 반복되는데요

그래서 여름에 위통증을 호소하는 사람들이 많은거 같아요

 

눈에 보이지 않는 상처가 위에 나는데 그걸 무시하고 계속 식습관 개선에 신경을 쓰지 않으면

귀염이나 위궤양 심지어 심이지장궤양의 위험에 노출되기 쉬워요

 

이런 통증을 호소할 땐 이미 늦은거랍니다 ㅠ

이런 통증이 있을때는 일주일이나 식단을 잘 조절해야 한답니다

 

보이지 않는 상처가 더 무서운거 아시죠?ㅎ

자~ 그럼 위건강을 위해 위에 좋은 음식들 알아 볼까요

 

 

 

 

파  래

 

 

 

 

파래의 성분 메틸메티오님은 철, 칼슘과 함께

위궤양이나 십이지장궤양을 예방하거나 진정시켜주는 작용을 해요

파래의 이러한 효능으로 소화기관 전체에 중요한 치료 효과를 한답니다

 

 

 

 

생  강

 

 

 

 

위장의 운동을 활발하게 해 소화를 돕고 위염, 위궤양의 원인인

헬리코박터 파일로리균을 막아 위암 예방과 동시에 위궤양에 좋은 음식이예요

생강의 매운맛은 진저론이라는 성분인데

이 성분은 항균, 살균, 항산화 작용으로 세포 노화를 막아 주어서

생강 넣은 음식도 좋지만 생강차도 좋아요